Qu’est-ce que c’est ?
Détente profonde qui permet à chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser son système nerveux et tout son organisme
Permet également de s'intérioriser, d'identifier certaines causes de tensions et de les résoudre
Pourquoi ?
Diminuer consciemment son stress
Soulager les tensions physiques et mentales
Digérer et dépasser le stress émotionnel
Apprendre l'équilibre
Transformer les schémas négatifs
Augmenter l'énergie physique, psychique et émotionnelle
Découvrir une nouvelle manière d'être
Contribuer à l'harmonie en soi et autour de soi Apprécier la vie
Comment ?
- Prise de conscience et intégration du vécu corporel,
- Exercices de respiration, de mouvement, de détente, de l'automassage,
- Entrée en contact avec soi-même et compréhension de son propre fonctionnement,
- Découverte d’une nouvelle manière d'être,
- Pratique du dialogue intérieur,
- Pratique de l'imagerie mentale, de la pensée créative et de la visualisation.
Pour qui ?
Enfants et adultes
Travail collectif ou en individuel
